El otro día comentaba que la mayoría de las personas entran en un nuevo año cargados de nuevos y buenos propósitos, pero no son muchas las que lo consiguen. Al cabo de 2 meses tiran la toalla.
¿Por qué?
Tal vez ese objetivo que se habían marcado ha supuesto un esfuerzo extra con el que no contaban o tal vez ese objetivo no era para nada realista ni alcanzable.
Te voy a poner un ejemplo:
Mujer 43 años se había propuesto bajar en dos meses 20 Kg.
20 Kg que no han llegado a su cuerpo por sorpresa de la noche a la mañana, sino que han sido el resultado de 10 largos años en los que no ha cuidado su alimentación y llevando una vida totalmente sedentaria.
Al cabo de dos meses de esfuerzo y habiendo bajado 6 kilos, esta mujer tira la toalla.
Y te preguntarás;
¿Por qué tira la toalla? ¡Está genial haber bajado 6 kilos en dos meses!
Te voy a dar la respuesta,
Esta mujer tira la toalla porque a pesar del esfuerzo que ha hecho durante dos meses no ha visto cumplido su objetivo de bajar los 20 kg.
Con esto, ¿Qué te quiero decir?
Si quieres bajar peso, cambiar de hábitos, etc., márcate un objetivo realista, alcanzable, medible, por ejemplo, una pérdida de peso entre un 5 o 10 % del peso corporal inicial, nada de sueños inalcanzables o, tú también tirarás la toalla.
De la misma forma que tu cuerpo ha tardado 10 años en acumular 20 kg:
Necesitará tieeeeempo para deshacerse de ellos, por supuesto, sin que suponga un riesgo para tu salud.
Necesitará tieeeeempo para ir cambiando y adaptarse a la nueva alimentación.
Necesitará tieeeeemmpo para adquirir nuevos hábitos.
Necesitará tieeeempo para …
Y como necesitarás tieeeempo, no te puedo decir otra cosa que:
“No esperes más”
Si crees que ha llegado el momento de cuidarse, de tomar acción, de luchar por esa vida con la que sueñas, este es tu momento, decídete y no esperes más, que el reloj no se detiene.
Si decides que este es el momento, dímelo y te ayudaré encantada.
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Que aproveche
Oli Martínez.
Coach Nutricional AICM Nº13129
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