La agorafobia es un trastorno de ansiedad consistente en miedo a los lugares donde no se puede recibir ayuda, por miedo de sufrir un ataque de pánico.
El trastorno se origina por una mala experiencia por parte de la persona, quien al evitar situaciones similares acaba desarrollando un mecanismo de aprendizaje que hace persistir el problema.
El tratamiento más efectivo es la exposición gradual a la situación temida.
Se produce así una evitación continua de muchas situaciones: estar solo fuera de casa, sitios con mucha gente, el metro… La vida social se va limitando cada vez más (hoy día más fácil de suplir con las nuevas tecnologías).
Algunos agorafóbicos, más leves, pueden exponerse a estas situaciones si están acompañados.
Cuando se han sufrido otros ataques de pánico, la persona desarrolla el miedo a sufrir un nuevo ataque.
Es un trastorno más común de lo que pudiera parecer.
Un importante porcentaje tienen que ausentarse del trabajo o del centro de estudios, situación que actualmente es más fácil de sobrellevar por el auge de los estudios no presenciales o semipresenciales y el teletrabajo.
¿Qué se siente durante una crisis de pánico?
- Palpitaciones
- Sensación de ahogo
- Malestar torácico
- Molestias abdominales
- Inestabilidad, mareo
- Sensación de irrealidad
- Sensación de estar separado de uno mismo
- Miedo a volverse loco
- Miedo a morir
- Entumecimiento
- Escalofrío
El coaching puede ayudar a motivar al cliente y establecerse objetivos de exposición, junto con terapia y ayuda psicológica.
Fátima Fernández Márquez
Coach AICM Nº 12803
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