A partir de las experiencias del propio Félix (Coach AICM13629) en tres ámbitos muy concretos (el de la mente, el del cuerpo y el del espíritu), este libro propone un viaje al interior de uno mismo.
Recorrer estas páginas supone transitar las tres partes que nos identifican como seres humanos y conocerlas mejor para aprender a cuidarnos. Así encontraremos, en los diferentes capítulos, ejercicios y consejos relacionados con el sueño y el descanso, la salud física y psíquica, la relajación, el conocimiento y el control de las emociones, la alimentación, la actividad física o la meditación.
El autor, además, se sirve de la narración para explicar los temas o ejemplificar algunos de los conceptos recogidos en el libro. Narraciones de experiencias personales y también algunos cuentos y leyendas que hacen de la lectura de este libro una experiencia amena y placentera.
Siempre desde el respeto y huyendo de la elaboración de grandes dogmas, este libro se asemeja más a una conversación tranquila con alguien que te dice: «te entiendo, te acompaño, te ayudo».
Este libro nos va a ayudar a ir, poco a poco, avanzando cada día en cada uno de estos ámbitos, a pequeños pasos, con constancia, perseverancia, adaptándonos a las circunstancias de la vida.
Félix te entiende, te acompaña y te ayuda durante todo este camino que va a empezar, un camino que intentará que consigas ser feliz desde que amanece por la mañana. Un libro que te va a regalar herramientas para que puedas ir desarrollando las capacidades que todavía no sabes que tienes, para que puedas descubrir sobre las cosas que te gustan, encontrar y desarrollar las habilidades que te vienen dadas de serie y entrar en contacto con la profundidad de tu ser. La clave está en ti, y te voy a ayudar a descubrirla.
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