Los celos pueden ser una emoción muy difícil de gestionar y, si no se maneja bien, puede causar estragos en tu relación.
Desde pequeños indicios de desconfianza hasta comportamientos posesivos, los celos pueden manifestarse de muchas maneras.
Primero, es crucial entender que los celos pueden surgir de traumas emocionales pasados o de inseguridades personales actuales.
Si notas que tu pareja es celosa, tómate un momento para considerar su perspectiva. ¿Tiene miedo de perderte? ¿Ha vivido experiencias de rechazo o se siente insignificante?
En lugar de sentirte a la defensiva o molesto, intenta comprender de dónde vienen esos sentimientos. Esta empatía puede ser el primer paso para avanzar juntos.
Estas son algunas estrategias prácticas que pueden ayudarte a manejar los celos:
1.- Cuando surjan los celos, en lugar de ponerte a la defensiva, abre una conversación honesta. Escucha las preocupaciones de tu pareja, valida sus sentimientos y aborda cualquier malentendido.
2.- Mantener límites saludables es vital. Si el comportamiento celoso se vuelve incómodo, recuérdale suavemente a tu pareja que ciertas actitudes no son aceptables.
3.- La confianza es la base de cualquier relación saludable. Practica la transparencia y la honestidad en tus interacciones diarias.
4.- A veces, los celos pueden ser un síntoma de problemas más profundos que requieren la intervención de un profesional. A través del coaching, se pueden aprender valiosas habilidades de comunicación y obtener el apoyo necesario para superar los momentos difíciles.
¿Te gustaría aprender más sobre cómo el coaching de parejas puede ayudarte a manejar los celos y fortalecer tu relación? ¡Me encantaría apoyarte!
Maria Luisa Aguado Lillo
Coach AICM Nº13271
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