¿Por qué nos resulta tan difícilmente decir “no”? ¿Tú también tienes dificultades para decir “no”?
Esta es una habilidad que te ayuda a marcar tus límites en relación con los demás. Sin esta capacidad terminamos cumpliendo una promesa tras otra, descuidando nuestras propias tareas, necesidades y obligaciones.
Afortunadamente, esta habilidad se puede mejorar y desarrollar como cualquier otra habilidad.
Es principal establecer nuestros propios límites para no crearnos ansiedad ni problemas a nivel interno, de pareja, familiar o de amigos.
María Salgado, nos explica las principales claves para aprender a decir NO AQUÍ